A través de la alimentación podemos ayudar a cuidar la pared intestinal las mucosas digestiva y la microbiótica para que el intestino pueda ejercer correctamente sus funciones y al mismo tiempo absorber los nutrientes y actuando como una barrera frente a patógenos y generar sustancias beneficiosas además debemos favorecer la función hepática existen alimentos que te perjudican especialmente los irritantes como el café el gluten los lácteos y el azúcar pues te daña la integridad de la pared intestinal saturan el hígado y acumulan toxinas.
El dolor de cabeza, congestión nasal, estornudos, ronchas en la piel ,picazón en los codos ,tos, picor en los ojos… son algunos de los molestos síntomas que produce la alergia primaveral. Si sufres de alergias te recomiendo que visites a tu doctor ya que existen medicamentos que se pueden tomar para prevenirlos y también es muy importante que consumas los alimentos inteligentes que te van a ayudar a prevenir y a combatir las alergias
¿Sufres de alergias?
La alergia es una respuesta del sistema inmunitario ante agentes externos, como pueden ser los ácaros y el polen.
Estos agentes causan la liberación de una proteína conocida como histamina, la culpable de las congestiones nasales, los estornudos, y los picores, entre otros. Durante los meses primaverales, debido a la alta concentración de polen en el aire los casos de alergia aumentan.
Solución para la alergia
¿Cómo podemos combatir los síntomas de la alergia? El consumo de antihistamínicos naturales es una solución parcial para todas las molestias.
Es una sustancia que bloquea la actividad de la histamina para detener la reacción alérgica.
Antihistamínicos naturales para reducir alergias
La madre naturaleza nos ofrece antihistamínicos naturales saludables y muy eficaces con efectos beneficiosos parecidos a los que nos aportan los medicamentos y te recomiendo que consultes a tu médico y que y a tu nutriólogo y que juntos trabajando en equipo puedan resolverlo es la forma más rápida de decirle decirle adiós a las alergias.
Alimentos inteligentes para combatir las alergias
Té de ortiga. ¡De los más rápidos! Este té controla los síntomas de la alergia de forma muy rápida. Las propiedades que contiene hacen que se reduzcan los alérgenos en las vías respiratorias y se calme la congestión nasal. Toma de 2 a 3 tazas durante el día es excelente!!
Vinagre de manzana. Muy eficaz para las alergias estacionales ya que tiene tiene sustancias antiinflamatorias, antivirales y antihistamínicas (consume de 2 a 3 cucharadas cafeteras durante el día)
Té de rooibos. También se llama té rojo africano, nos ayuda a frenar la congestión, la sensación de ardor y los picores de la garganta. Al ser una bebida muy natural, no provoca sueño como ocurre con los medicamentos (2 tazas al día).
Té de ginkgo biloba. Al igual que el té de alfalfa, disminuye el exceso de mucosa de la nariz y el picor de los ojos. ¡Dos tazas al día y listo! (también lo venden en cápsulas)
Vitamina C. ¡Fácil de utilizar para poner fin a las reacciones alérgicas! Hay muchos alimentos que contienen esta vitamina, así como otros suplementos disponibles (Naranja limón fresas kiwi etc).
Bromelina. Es otro antihistamínico natural, está formado por una enzima capaz de reducir la hinchazón, la inflamación el y dolor. En este caso, es necesario utilizar suplementos de bromelina, también lo encuentras también en la piña y en cápsulas en la farmacia tienes que revisar lo que estás comiendo y apoyarte con tu nutriólogo para evitar las molestias alergias y acabar de una vez con los síntomas y así poderles decir adiós a las alergias.