Mantener un ph equilibrado en nuestro cuerpo es fruto de una dieta saludable. Incorporar más alimentos alcalinos en tu alimentación, mantiene al cuerpo alejado de enfermedades graves e infecciones.
Los alimentos alcalinos son aquellos que tienen un bajo contenido de acidez y aumentan el ph de nuestro organismo y sus niveles de ph son superiores a 7 y estos son los beneficios:
§ Mejora la salud del estómago
El estómago es muy ácido, por ello, si comemos alimentos alcalinos, el estómago enviará menos ácidos al intestino y ayudará a mejorar la digestión.
§ Ayuda a Prevenir el cáncer e infecciones
Las células cancerígenas necesitan un medio ácido para poder reproducirse. Al seguir una dieta alcalina le negamos la oportunidad de habitar en nuestro cuerpo y que las células se deformen y se reduce el riesgo de contraer infecciones.
§ La osteoporosis desaparece
Se puede evitar siguiendo una dieta de alimentos alcalinos y consumiendo calcio.
§ Ayuda a adelgazar
Los alimentos alcalinos suelen ser más saludables que los ácidos, por lo que puede prevenir el sobrepeso y facilita la pérdida de peso de forma natural.
Pon en práctica estos tips que te ayudarán muchísimo a alcalinizar tu cuerpo desde la comodidad de tu casa:
1.Cambia el azúcar por miel de abeja.
2.Reduce el consumo de carne de puerco y roja, mejor consume más huevo orgánico.
3.Evita la sal al máximo y cocina con hierbas aromáticas.
4.Evita freír los alimentos y consumirlos al horno o al vapor.
5.Consume más frutas y verduras frescas incluyendo las legumbres.
6. Toma de preferencia agua alcalina de 6 a 8 vasos durante el día.
7.Consume alimentos alcalinos como aguacate, mango, piña, ajo brócoli, apio , pimientos, espinacas, kale, pepino ,limón ,mandarina y naranja.
@latitudmegalopolis ALBERTO TINOCO GUADARRAMA – EL PODER DEL MENSAJE @noticieros.televisa @accionporelplaneta @vocesporelplaneta @amorporelplaneta2 @porelplanetavamos #porelplaneta #periodista #reporter #reportero #reporteros #periodismo #periodismotiktok #documentary #documental #vidasalvaje #vidasilvestre #investigacion @n.mas @nmasmedia @comunicacion_up @comunicadoressociales @comunicacion.viral @escuelaeltiempo @eugenio_documentales @documentales31 @elmundodkbzaoficial @elmundodkbza2 @elmundodkbzadocumentales @natgeotv @natgeodocumentales @nbc @bbc @bbcnewsmundo @bbcnews @editorialoceanomx @editorial.salvat @carlosseptieng #unam @unam.mx.oficial @tvunam #vida #momentos#emociones #foryoupageofficiall #foryoupag @foryoupagev1 #foryoupages #viral #viralvideo #trending #trendingvideo #lifelessons #travel #travelers #traveler #explore #explorers #educacion #lifestyle @discovery @discovery.channel11 @discovery.channel @discovermexico #mexico #naturalezaextrema #naturaleza #naturalezaporelmundo @greenpeacemexico@greenpeace_international @greenpeaceuk @wwf #earthday #salvemosalmundo #ecologia #ecology #ecologist #elmundo #comunicacion