Los probióticos ayudan a descomponer los alimentos y a absorber los nutrientes de manera más eficiente.
-Combaten microorganismos dañinos:
Ayudan a desplazar y a prevenir el crecimiento de bacterias y otros microorganismos que pueden causar enfermedades en el intestino.
-Previenen y tratan la diarrea:
Algunos probióticos, como Lactobacillus acidophilus, pueden ayudar a reducir la duración y la severidad de la diarrea, especialmente la causada por antibióticos o infecciones.
-Alivian los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII):
Los probióticos pueden ayudar a reducir el dolor abdominal, la hinchazón, los gases y otros síntomas asociados al SII.
-Protegen contra la infección por Helicobacter pylori:
Ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a inhibir el crecimiento de esta bacteria, que puede causar gastritis y úlceras estomacales.
-Fortalecen el sistema inmunológico:
Al mejorar la salud intestinal, los probióticos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, haciéndolo más resistente a enfermedades.
¿Cómo tomar probióticos?
Los probióticos pueden encontrarse en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut, o en forma de suplementos. Es importante consultar con un médico o un profesional de la salud antes de tomar suplementos probióticos, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se están tomando medicamentos.
